自分が情けなくなる時がある。
それは、交通マナーを守らない危険運転をする車・自転車にイライラしてしまう時だ。
世の多くの人も「なんだこいつ！」「マナー守れ！」と小さな怒りを感じていると思われるが、大概がその怒りを内に潜め、割り切ることができる。
私の場合、それが出来ない時がある。なんだこいつと思う人に出会ったら、戦闘の姿勢を見せてしまう。それが情けない。
そんなことに時間と労力を割くのは無駄だとわかっているのに、なぜか怒りをあらわにしてしまう。
今日、危険運転する車と出会って、100パーセント相手に非があるのにこっちが折れなきゃいけないという状況があった。
結局折れた（道を譲ってあげた）ものの、なんでこっちが譲らなあかんの？と腹立たしく思い、どうしたら相手をやり込められるかをネットで検索しているうちにほとぼりが冷めて、矮小な自分に落胆する。
やったらやり返される覚悟は必要なのだ。という前提のもと、そいつに払うリスクが私が得るリターンに見合っているのか？と考えれば、自分の怒りは愚かだということは自明だ。
世の多くの見過ごせる人は、イラっとくる場面でもそのことを思い出せる。私もそのように考えられるようになって、無用なイライラを減らしたい。
イライラといえば、最近交通マナー以外でもイライラしやすい。
職場にいる、人に仕事を押し付ける人、話が通じない人、二転三転する上司・・・などにとてもイライラしてしまう。
けれど、同じ環境下にいる先輩方は、そんな態度は見せずに淡々と仕事をこなしている。きっとストレス耐性が強く、見過ごす力が高い大人なのだろう。本気でそうなりたい。
イライラだけでなくとも、最近は仕事でミスが多いせいもあって、自己嫌悪に陥りがちだし、私生活でもマルチタスクをしてしまう（衝動的になっている）。ここ２日は甘いものを食べ過ぎだ。
本当にストレス耐性がないのだと思う。「よし、〇〇のために、もうひとふんばり」「これを頑張れば〇〇が待っている」と思えるものがないし、目標がないから、困難にあったときの忍耐力が全くない。それが今の課題だと思う。
いかにして行動するか。目標を探す前段階として、モチベーションのもとになるものをたくさん持つ必要がある。
そうすれば、ストレスにも強くなって、イライラすることもなくなるのではないかな。
そのためにも今から、コーピングアクション集（ストレスを感じたり、やる気が出なくなったときに、自分を元気にさせる行動集）でも作ります。
◎今日の写真
外出してイライラした心を鎮めるために、お花を買ってみた。
花浜匙（ハナハマサジ）といい、スターチス、リモニウムとも呼ばれているらしい。
花言葉は「変わらぬ誓い」「永久不変（ピンク色の花言葉）」とか。
今の私の気持ちとは正反対の言葉だった。
