朝に自分の時間を持つと、一日の充実度が大きく変わります。
近頃、早く目覚めた日は、１時間早く家を出て、出社前にカフェに行って、自分のための時間を持つようにしています。
そこでは、基本読書をしていますが、気持ちを殴り書いたり、日記をつけたり、ネットでの手続きだったり、やることは様々です。そして、おおかた、一日にこれらを組み合わせて行なっています。
朝に自分の時間を持つメリットは何個もあります。
①朝は頭がスッキリしているので、集中しやすい。
②朝に自分を満足させることで、ネガティブになることなく、良い気分でその後の仕事に取り掛かれる。
③日頃からやりたかったことを消化できる。
④未来の楽しい出来事、将来のビジョン等を思い描くことができる。自分の人生を見つめ直せる。
⑤新しい知識を得ることができる。
⑥限られた時間のため、締切効果が働き、ちゃちゃっと物事に取り組める。
⑦美味しいコーヒーが飲める。
など、パッと思いつくだけでもこんなに挙げることができます。
ですので、私は、朝早く起きてどうしてもカフェに行きたいのです。朝活が私の生きがいなのです。
そのためには、前日に早く寝ることが肝心なのですが、私は寝つきが悪いタイプですので、いろいろと工夫しています。
①コーヒーは午後３時までにする。（本当は午後１時までがいいらしいけど…）
②なるべく湯船に浸かる。
③SNSは夕方に見る。（夜過ぎると興奮する。朝だと頭が冴えているゴールデンタイムが奪われてもったいない。消去法で夕方。）
④寝る１時間くらい前に眠りに効くハーブティーを飲む。
特に、私は融通が効かないのか、寝たい時に寝る、起きたい時に起きる、それでいて健康、とかいう都合の良い身体ではないのです。
兎にも角にもリズムが大事。
ただ、これって他人からしたら、隙の無い暮らしなのではないか。パートナーはおろか、友人も遠ざけているのではないか、と思えるほど。
しかし、いまは一人だからそうしているのであって、人生を共にする夫ができたら、こうはならないのだろう。
孤独が極まり過ぎて、一人で完結する暮らしに慣れてしまっている。
すごく寂しいから、そうしているだけ。
